Mencari Makna Hidup Melalui Derita Cinta Tak Terbalas

Mencari Makna Hidup Melalui Derita Cinta Tak Terbalas
(dikutip dari psikolog Stephanie Iriana)

Apa itu Cinta ?
 ´Cinta adalah kekuatan aktif dalam diri manusia yang menyatukan dengan manusia lainnya

´Cinta itu memberi dan bukan menerima (Erich fromm, hal 23)

´Cinta terbentuk karena adanya 4 faktor , yaitu : perhatian, tanggung jawab, sikap menghormati, dan pengetahuan

PENDERITAAN

Penderitaan The Would Be Lover timbul dalam bentuk perasaan negatif seperti sakit hati, kekecewaan, marah, cemburu, malu, putus asa karena cintana tidak mendapat balasan. 

Penderitaan yang disebabkan oleh cinta tak terbalas adalah suatu peristiwa yang tidak dapat dihindari karena : Penderitaan yang dialami 

1.Cinta tidak dapat diciptakan atau dipaksakan. Cinta timbul bukan karena seseorang melakukan hal-hal tertentu terlebih dahulu sebagai syaratnya.

2.Penderitaan itu sendiri adalah bagian integral dari kehidupan. Aspek timbal balik dari cinta yang akan membuat seseorang merasa lengkap dan kebutuhan akan diperhatikan, dilihat dan didengar sungguh-sungguh yang tidak terpenuhi maka seseorang akan sangat menderita

Cinta Tak Terbalas 

Penderitaan yang dialami  the would be lover timbul karena tidak adanya jaminan bahwa cintanya akan dibalas oleh the heart breaker. mereka berharap akan memperoleh cinta yang tidak pasti. 

Penemuan Makna Hidup Melalui Penderitaan

Menurut Frankl , selama kita dapat merasakan penderitaan, berarti kita hidup secara psikologis. penderitaan membuat kita menjadi lebih dewasa dan lebih kuat (Frankl, 1968 : 109) . 

Untuk memperoleh makna dari derita cinta tak terbalas, maka the would be lover dihadapkan pada dua pilihan , yaitu memilih untuk membiarkan dirinya tenggelam dalam keputusasaan dan self-destruction atau memilih untuk menerima derita yang tidak dapat diubah itu dan memandangnya sebagai suatu kesempatan untuk menemukan makna hidup. 

Jika the would be lover memilih untuk menemukan makna dari penderitaannya itu, maka dibutuhkan perubahan sikap yaitu dari sikap yang self-destruction menjadi sikap yang lebih konstruktif dan usaha-usaha yang meningkatkan mutu kehidupan. 

LANGKAH DALAM MENGUBAH SIKAP

Empat Langkahnya adalah :

1. Mengambil jarak dari gejala-gejala yang menjadi peyebab timbulnya rasa putus asa dan derita

2. mengbah sikap-skap yang tidak menyehatkan (unhealthy attitudes)

3. Reduksi SIMTOM . yang dimaksud dengan reduksi simtom adalah hilangnya perasaan putus asa dan perasaan-perasaan negatif lain yang merupakan ekspresi dan penderitaan yang dialami seseorang

4. Mencari Makna